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牛乳のカロリーは高い 栄養素や効果的に飲むタイミングも解説 ガジェット通信 Getnews 牛乳の糖質は太る ダイエットでも活躍する栄養価の高い飲み物だった ニュースらぼ 牛乳やヨーグルトが糖尿病 高血圧 メタボのリスクを低下 毎日摂ることが大切 ニュース 糖尿病ネットワーク